Uzmanlar uyardı: Aynı egzersizi her gün yapmayın

Nizamlı antrenman yapmak, sağlıklı bir hayatın temel taşlarından biri. Lakin uzmanlar, birebir antrenmanı daima tekrarlamanın, amaçlarınıza ulaşmanızı engelleyebileceği konusunda uyarıyor. Anglia Ruskin Üniversitesi’nden idman fizyolojisi profesörü Dan Gordon ve takımına nazaran, idmanlarda çeşitlilik ve gerçek strateji, fitness gelişiminizin anahtarı.

Tütün, alkol, yaş! Yaşam kalitesi ve süresini olumsuz etkiliyor, kansere zemin hazırlıyorlar

İnsan bedeni milyarlarca hücreden oluşuyor. Sağlıklı bir bedende hücreler yavaş ve nizamlı bir formda yenilenirken kanser, bu hücrelerin olağandışı ve denetimsiz bir biçimde büyümesiyle ortaya çıkan hastalıklar olarak biliniyor. Tıbbi Onkoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Hakan Harputluoğlu, kanserden korunma yollarıyla ilgili değerli bilgiler verdi.

Beyaz saçlarınız bir inci gibi ışıldayacak! Haftada 2 kez sürün, neme doyuruyor

Son yıllarda saçlardaki beyazları gizlemek yerine öne çıkarmak ve doğal görünümü vurgulamak tanınan bir trend haline geldi. Doğal beyaz saçlar, hem vakitsiz bir şıklık hem de özgüven sembolü olarak kabul ediliyor. Fakat beyaz saçların hoş ve sağlıklı görünmesi için hakikat bakım ve tarz uygulamaları gerekiyor. İşte saçınızdaki beyazları daha uygun göstermek için yapabileceğiniz teklifler.

Sararmış tırnaklara doğal çözüm! Haftada 2 kez uygulayınca bembeyaz oluyor

Tırnakların sararması hem estetik açıdan rahatsız edici hem de altta yatan bir sıhhat meselesinin habercisi olabilir. Sigara kullanımı, oje kalıntıları, kimyasal unsurlar ya da mantar enfeksiyonları bu duruma neden olabilir. Fakat tırnaklarınızı sağlıklı ve doğal bir görünüme kavuşturmak için meskende uygulayabileceğiniz tesirli ve doğal usuller mevcut.